Terbukti Manfaat Kacang Edamame Untuk Kesehatan

Terbukti Manfaat Kacang Edamame Untuk Kesehatan – Siapa yang tahu nama kacang edamame dari sebuah game ? Acungkan tangan ! Saya salah satunya hehehe.

Terbukti Manfaat Kacang Edamame Untuk Kesehatan

Setelah ditelusuri, ternyata kacang edamame ini sering kita temukan lho cm saya gatau aja kalo ini namanya kacang edamame yang saya tahu ini kacang aja ya kacang. Warnanya memang hijau tapi tidak selalu disebut kacang hijau.

Kacang edamame ternyata termasuk kategori kacang kedelai lho ! Mengandung protein yang tinggi pula.

Ohya! Kacang edamame ini berbeda dengan kacang polong ya, dalam satu mangkuk kecil edamame terdapat 16,86 gram protein. Hal inilah yang membuat edamame bisa menggantikan telur dan daging dalam asupan protein bukan pada lidah. Jadi edamame cocok nih untuk vegetarian.

Edamame dikenal sebagai sayuran dunia yang memiliki 9 jenis asam amino esensial. 1 porsi edamame mengandung 10% asupan harian zat besi serta vitamin C, 8% asupan harian vitamin A dan juga 8,1 gram serat (lebih dari 4 lembar roti gandum). 1 porsi edamame sendiri hanya mengandung 189 kalori. Kacang ini terasa manis dengan teksturnya yang halus. Sumber https://hellosehat.com/

Manfaat Kacang Edamame Untuk Kesehatan

Banyak sekali manfaat kesehatan yang terdapat dalam edamame. Boleh dipilih edamame sebagai asupan harian anda.

Bisa meningkatkan daya tahan tubuh

Siapa yang sering sakit? Kacang edamame ini memiliki kandungan dengan gizi tinggi, vitamin dan antioksidan yang tinggi. Manfaatnya bisa digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Mencegah penyakit jantung dan hipertensi

Kacang ini juga bisa membantu menghindarkan diri dari penyakit jantung dan hipertensi. Terkandung antioksidan yang bisa menghancurkan lemak yang menumpuk dalam tubuh dan bisa menjadi pemicu jantung dan darah tinggi.

Selanjutnya

Mengurangi resiko penyakit kanker

Dalam kacang ini juga terkandung isoflavin yang khasiatnya efektif untuk mengurangi resiko kanker prostat dan kanker payudara isoflavin adalah senyawa yang peranannya bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Mengatasi Pembekuan Darah

Kandungan vitamin K dengan fungsi tinggi berfungsi mempercepat proses pembekuan pada darah. Tentu fungsi ini sangat baik bagi anda yang sering lecet di kulit akibat kekurangan vitamin K. Edamame juga berfungsi mencegah osteoporosis juga alzheimer.

Bagus Untuk Sistem Pencernaan

Kacang ini kandungan seratnya tidak kalah dengan kacang kacang lain. Seratnya yang tinggi bisa bantu tingkatkan kinerja sistem pencernaan pada manusia. Hal ini tentu baik bagi anda yang sedang melakukan program diet. Kandungan di dalamnya pun mengandung kandungan karbohidrat kompleks dan kacang ini memberikan manfaat lebih juga rasa kenyang lebih lama.

By https://www.grosirherbalindonesia.com/

Wanita 22 tahun yang tertarik dengan skincare dan makanan organik. Selama 3 tahun menghabiskan waktunya membuat artikel kesehatan dari berbagai sumber khususnya dalam pemanfaatan obat herbal. Tujuannya menulis untuk memotivasi dirinya agar menjalankan pola hidup sehat dan menyebarkan informasi. Nabila berkomitmen membatasi junk food dan olahraga rutin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1
×
Konsultasi yuk!