Manfaat Kentang Untuk Asam Urat

Manfaat Kentang Untuk Asam Urat – Asam urat tinggi bukan penyakit tapi nama lain dari gejala penyakit, asam urat sejatinya adalah salah satu kandungan yang ada dalam tubuh yang jika kadarnya terlalu banyak bisa mengakibatkan bahaya fatal.

Punya asam urat tinggi memang menjengkelkan, kondisi yang satu ini bisa menyebabkan area kaki menjadi bengkak, sulit berjalan sehingga terganggu saat beraktivitas.

Namun tahukah anda? jika selama ini kentang yang kita jadikan sebagai kudapan malam, ternyata mempunyai kelebihan besar dalam menurunkan asam urat.

Kentang termasuk kategori makanan karbo yang bisa digunakan sebagai pengganti nasi. Mengapa kita katakan kentang ini bisa untuk asam urat ? Karena kentang ini memang aman digunakan.

Kentang juga memiliki kandungan sumber mineral yang sangat banyak seperti misal zat besi, fosfor, kalium, selenium, dan magnesium. Kentang pun bisa mengandung vitamin A, B dan C. Penderita asam urat bisa merasa lebih baik karena mengkonsumsi kentang.

Ohya vitamin B juga berfungsi memecah asam urat dan bantu mengeluarkannya dari tubuh lho !

Kandungan kalsium dan magnesiumnya bisa bantu menghalangi terbentuknya purin dalam tubuh. Selain itu juga kentang bisa membantu menurunkan berat badan berlebih dan mengurangi berbagai jenis peradangan asam urat.

Ingin menghindari efek samping karena kentang ? Maka hindari makan kentang goreng ! Kentang rebus lebih bagus.

Menu Mengolah Kentang Sebagai Pereda Asam Urat

Yang pasti anda mengganti menu makanan anda ya, tidak perlu lagi konsumsi nasi karena sudah ada kentang.

Coba Yuk Resep Olahan Kentang Ini !

1. Buat Mashed Potato

  • Bahan-bahan:
  • 5 buah kentang (potong dadu dan rendam dalam air garam)
  • 5 sdm mentega
  • 250 ml susu full cream (cair)
  • Keju cheddar (parut)
  • Garam (secukupnya)
  • Merica bubuk (secukupnya)

Cara Membuatnya :

  • Pertama kukus kentang hingga matang dan terasa empuk
  • Hancur dan tumbuk kentang tadi yang telah matang menggunakan garpu/sendok atau alat lain yang bisa menghancurkan kentang hingga benar-benar halus/lumat
  • Tambahkan mentega, aduk hingga mentega yang dicampur jadi merata dengan adonan kentang.
  • Tambahkan susu full cream, garam dan merica secukupnya. Aduk hingga semua bahan tercampur rata
  • Masukan lagi adonan tadi dalam panci yang dipanaskan hingga adonan kentang lumat dan halus.
  • Setelah matang, angkat lalu sajikan
  • Sentuhan terakhir tambahkan parsley sebagai pemanis penampilan.

By https://www.grosirherbalindonesia.com/

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

1
Konsultasi Yuk !
Powered by